El método Tabata es un entrenamiento de alta intensidad (HIIT) en el que se realizan 8 series de 20 segundos a máxima intensidad. El objetivo es hacer el mayor número de repeticiones posibles con descansos de 10 segundos entre ellas.
El método Tabata es un entrenamiento de alta intensidad (HIIT) en el que se realizan 8 series de 20 segundos a máxima intensidad. El objetivo es hacer el mayor número de repeticiones posibles con descansos de 10 segundos entre ellas.